Hè? Zijn er verschillen dan? Jazeker! Hier leg ik je uit wat die wezenlijke verschillen zijn.
Hooggevoeligheid is niet voor iedereen hetzelfde. Er zijn namelijk twee vormen: aangeboren hooggevoeligheid en verworven hooggevoeligheid. Voor het gemak noem ik ze hooggevoelige nummer één en hooggevoelige nummer twee.
Hooggevoelige nummer één: de aangeboren gevoeligheid
Hooggevoelige nummer één, ook wel bekend als HSP (Highly Sensitive Person), wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid. Als deze gevoeligheid wordt herkend en gezien als kracht, kan deze persoon niet alleen prima functioneren, maar zelfs uitblinken in het leven. Een stabiele, liefdevolle opvoeding en een veilige hechting zijn hierbij essentieel.
Veel HSP’s zijn creatief, succesvol en soms zelfs beroemd. Denk aan Vincent van Gogh, Albert Einstein of Leonardo da Vinci. Zij leven vanuit hun hart, op zielsniveau. Wanneer een HSP zijn eigen autonomie herkent en leert voorzien in zijn behoeften, is er balans en veerkracht tegen mentale, fysieke en energetische uitdagingen.
Wanneer het misgaat
Helaas is dit niet altijd het geval. Wanneer een HSP opgroeit zonder erkenning van zijn gevoeligheid, of zonder veilige hechting, kunnen er patronen ontstaan die niet bij hem passen. Dit kan leiden tot gevoelens van buitensluiting en anders-zijn.
De Amerikaanse psychologe Elaine Aron bracht het begrip hoogsensitiviteit in 1986 onder de aandacht. Uit haar onderzoek bleek dat 20% van de mensen geboren wordt met deze aangeboren gevoeligheid. Om goed te gedijen, is het voor een HSP belangrijk om zich te ontwikkelen op vier (lichaams)niveaus:
- Het fysieke lichaam
Dit is ons tastbare lichaam en omvat alles wat te maken heeft met onze fysieke gezondheid. Voeding, beweging en rust zijn cruciaal voor een goed functionerend fysiek lichaam. - Het etherlichaam (energieveld)
Dit subtiele lichaam omringt het fysieke lichaam en staat in verbinding met onze energiehuishouding (ons metabolisme). Hier bevinden zich ook de chakra’s en meridianen. Als het etherlichaam verstoord is, kunnen vermoeidheid en energielekken ontstaan. - Het astrale lichaam (gevoelens en emoties)
Dit niveau is gekoppeld aan onze emoties en gevoelens. Het astrale lichaam slaat positieve en negatieve ervaringen op, wat invloed heeft op onze emoties en hoe we de wereld beleven. - Het ‘ik’-niveau (hoger bewustzijn)
Dit is het diepste niveau en staat in verbinding met ons ware zelf. Het omvat onze intuïtie, spirituele groei en bewustzijn. Een goed ontwikkeld ‘ik’-niveau helpt ons om authentiek te leven en keuzes te maken die bij ons passen.
Als er blokkades ontstaan in deze niveaus, kan het leven voelen als een constante overlevingsstrijd. Maar wanneer deze gevoeligheid wordt omarmd en benut, verandert overleven in voluit leven!
Hooggevoelige nummer twee: de verworven gevoeligheid
Naast de aangeboren hooggevoeligheid bestaat er ook een verworven variant. Dit type ontstaat door externe invloeden zoals:
- Milieuvervuiling (lucht, water, pesticiden)
- Synthetische stoffen in voeding en cosmetica
- Chronische stress
- Bewerkt voedsel
- Trauma’s en langdurige overprikkeling
Door deze invloeden raakt het lichaam uit balans en ontwikkelt iemand een verhoogde gevoeligheid, wat kan leiden tot klachten zoals:
- Allergieën en voedselintoleranties
- Spijsverteringsproblemen
- Auto-immuunziekten
- Neurologische aandoeningen zoals depressie en concentratiestoornissen
Deze klachten worden vaak gezien als ‘welvaartsziekten’, maar in feite is het een teken dat het lichaam uit evenwicht is. Helaas wordt er vaak gefocust op symptoombestrijding in plaats van op het aanpakken van de onderliggende oorzaak.
Terug naar balans
Of je nu hooggevoelig nummer één of hooggevoelig nummer twee bent: luisteren naar je lichaam is de sleutel tot herstel. Het begint met het herstellen van de verbinding met jezelf en je omgeving. Belangrijke pijlers hierbij zijn:
- Je natuurlijke afweersysteem versterken
- Bewust omgaan met voeding en leefstijl
- Aandacht geven aan je mentale en fysieke welzijn
Samen op weg naar jouw vitaliteit
Wil jij weer in balans komen en ontdekken hoe je vol energie door het leven kunt gaan? Of je nu van nature hooggevoelig bent of dit in de loop van je leven hebt ontwikkeld, het is belangrijk om hierin warme en oprechte steun te ervaren. Of die steun nu komt van een coach, een dierbare vriend(in) of een betrokken familielid – samen op zoek gaan naar jouw authentieke zelf is essentieel.
Het draait om wie jij bent, wat jij nodig hebt en hoe jij jouw vitaliteit en sprankeling terugvindt. In de praktijk blijkt dat een onafhankelijke therapeut of coach vaak de beste begeleiding biedt, omdat deze zonder oordeel luistert, je op professionele en zachte wijze een spiegel voorhoudt en je helpt om echt stappen te zetten.
Laat je inspireren en ondersteunen op jouw pad door Gezond Gevoelig. Samen zorgen we ervoor dat jouw innerlijke vuur weer oplaait, zodat je niet alleen jezelf heelt, maar ook een lichtpunt wordt voor anderen!
